Melhores exercícios para acabar com a celulite

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Alguns exercícios ajudam a eliminar celulite e ficar livre dos temíveis furinhos.

Pesadelo de toda mulher, a celulite é causada principalmente por uma péssima alimentação como já falamos aqui. Além de uma alimentação balanceada, a prática de alguns exercícios ajuda a acabar com os indesejáveis furinhos.

Seja para perder peso ou manter a saúde em ordem, tá aí mais uma boa desculpa para apostar em exercícios físicos regulares: combater a celulite.

Ah, e mesmo aquela caminhadinha básica vale! Afinal ela melhora a circulação e queima gorduras.

Melhores exercícios para acabar com a celulite

A prática regular de atividades físicas melhora a saúde e a aparência, isso é fato. E para quem quer se ver livre da celulite, alguns exercícios são mais indicados. São eles:

Caminhada, corrida e bicicleta

Esses exercícios ajudam na circulação e queimam calorias, evitando que as células de gordura se acumulem e causem a celulite.

Natação

Não apenas a natação, mas qualquer exercício na água diminuem o inchaço e retenção de líquidos.

Yoga e Pilates

Alguns exercícios de pilates e também de yoga forçam o alongamento dos músculos que ajudam os septos fibrosos a se soltar, deixando a pele mais lisa e firme.

Musculação

Ela garante a troca de gordura por massa magra, ajudando e muito a acabar com a celulite.

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